Sie wurde 1982 zur „Miss Fitness“ gekürt, und vier Jahrzehnte später enthüllt sie, wie sie es zu ihrer beeindruckenden Bikiniform gebracht hat.
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Carmen Geiss: Fitness-Trainerin und TV-Persönlichkeit
Carmen Geiss, bekannt durch ihren markanten Ruf „Rooooobert“, ist eine deutsche Fitness-Trainerin, TV-Persönlichkeit, ehemaliges Model und Ehefrau von Robert Geiss. In einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Post präsentiert sich die 57-Jährige selbstbewusst in Unterwäsche und zeigt ihren straffen Bikini-Body.
Fünf Kilogramm in Sechs Wochen
Carmen Geiss hat beeindruckende fünf Kilogramm in nur sechs Wochen abgenommen. Ihr Rezept für diesen Erfolg ist einfach: ein durchdachtes Sport- und Ernährungsprogramm, gepaart mit der nötigen Disziplin.
Das Geheimnis Ihres Erfolgs
Carmen hat sich sechs Wochen lang strikt an ihr Sport- und Ernährungsprogramm gehalten. Das Ergebnis ist auf ihrem Instagram-Kanal deutlich zu sehen, wo sie sich in knapper Unterwäsche präsentiert.
Sport und Ernährung
Die ehemalige „Miss Fitness“ weiß, dass eine Diät allein nicht ausreicht, um schnelle Erfolge zu erzielen. Daher hat sie neben dem Intervallfasten auch leichten Sport betrieben, zum Beispiel Hula-Hoop, und darauf geachtet, sich im Alltag generell mehr zu bewegen und längere Strecken zu Fuß zurückzulegen oder Treppen zu nehmen.
Urlaub vom strikten Programm
Obwohl Carmen Geiss stolz auf ihren durchtrainierten Körper ist, macht sie während des Urlaubs eine Pause von ihrer strengen Diät, um sich kulinarischen Genüssen hinzugeben.
Intervallfasten und Alkoholverzicht: Schlüssel zu Carmens Erfolg
Carmen hat kein Geheimrezept für ihren Abnehmerfolg, es ist eine Kombination aus Intervallfasten und Alkoholverzicht. Dieser Ansatz, gepaart mit ihrem Sportprogramm, hat ihr geholfen, in kürzester Zeit erstaunliche Ergebnisse zu erzielen.
Der Wirkungsvolle Hula-Hoop
Neben dem Intervallfasten hat Carmen leichten Sport in ihr Programm aufgenommen, darunter auch Hula-Hoop. Sie betont, dass es nicht immer intensives Training sein muss; auch einfache Aktivitäten wie Hula-Hoop können einen großen Unterschied machen, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden.
Mehr Bewegung im Alltag
Carmen unterstreicht auch die Bedeutung von mehr Bewegung im Alltag. Dazu zählt, längere Strecken zu Fuß zurückzulegen und, wann immer möglich, Treppen statt Aufzüge zu nehmen. Diese kleinen Veränderungen können sich im Laufe der Zeit zu großen Erfolgen summieren.
Urlaubszeit: Eine Pause von der Diät
Obwohl Carmen auf ihre Fitness stolz ist, nimmt sie sich während des Urlaubs eine Auszeit von ihrem strengen Diätplan. Sie glaubt, dass es wichtig ist, sich ab und zu etwas zu gönnen und die kulinarischen Genüsse des Urlaubs zu genießen.
Insgesamt zeigt Carmen Geiss, dass Disziplin, ein ausgewogenes Ernährungs- und Bewegungsprogramm und die Bereitschaft, im Alltag aktiver zu sein, der Schlüssel zur Erreichung und Aufrechterhaltung einer beeindruckenden Bikiniform sind.
