Kim Kardashian ist für ihre Kurven und ihren beachtlichen Po bekannt. Doch das kommt nicht von ungefähr. Die Dreifach-Mama trainiert hart, um ihre Figur in Form zu halten. Wie genau ihre Workout-Routine aussieht und welche Übungen sie bevorzugt, erfahren Sie in diesem Artikel.
Das Geheimnis von Kim Kardashians Figur: 3 Workouts am Tag
Kim Kardashian ist bekannt für ihr durchtrainiertes und kurvenreiches Aussehen. Doch wie schafft sie es, trotz ihres vollen Terminkalenders und der Verantwortung als Mutter von drei Kindern täglich zu trainieren? Die Antwort ist einfach: Sie legt Wert auf Disziplin und trainiert gleich dreimal am Tag.
Workout 1: Morgens um 6 Uhr
Kim startet ihren Tag um 6 Uhr morgens mit einem Cardiotraining. Dabei geht sie für 30 bis 45 Minuten aufs Laufband oder macht eine ausgiebige Runde auf dem Fahrrad. Der Fokus liegt hierbei auf der Fettverbrennung und dem Ausdauertraining.
Workout 2: Mittagspause im Fitnessstudio
In ihrer Mittagspause gönnt sich Kim eine weitere Trainingseinheit. Diese besteht aus Krafttraining und Übungen, die gezielt die Problemzonen ihres Körpers ansprechen. Hierbei werden besonders die Beine und der Po trainiert.
Workout 3: Abendliches Stretching
Nach einem langen Tag und bevor sie schlafen geht, nimmt sich Kim noch einmal Zeit für ihr drittes Workout des Tages. Dabei legt sie den Fokus auf Stretching-Übungen, um ihre Muskeln zu entspannen und zu regenerieren.
Kim Kardashians Workout-Routine im Überblick
Um ihre Figur in Form zu halten, setzt Kim Kardashian auf eine Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Stretching-Training. Hier sind die wichtigsten Übungen und Workouts im Überblick:
– Cardio-Training auf dem Laufband oder Fahrrad (30-45 Minuten)
– Krafttraining für Beine und Po (mittags im Fitnessstudio)
– Stretching-Übungen am Abend
Fazit: Disziplin und Regelmäßigkeit sind der Schlüssel zum Erfolg
Kim Kardashians Figur ist das Ergebnis harter Arbeit und Disziplin. Mit drei Workouts am Tag und einer ausgewogenen Ernährung hält sie ihre Kurven in Form. Wenn auch Sie von einem durchtrainierten Körper träumen, dann gilt auch für Sie: Regelmäßigkeit und Disziplin sind der Schlüssel zum Erfolg.
