Ein atemberaubender Transformationsprozess dokumentiert in Selfies.
Die Fettleibigkeit bei Erwachsenen stellt ein sehr reales und gefährliches Problem dar, von dem ein großer Teil unserer Gesellschaft betroffen ist. Laut Angaben der CDC ist die Adipositasprävalenz in den USA in den letzten 20 Jahren von 30,5 Prozent auf 41,9 Prozent gestiegen.
Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Krebs sind nur einige der mit Fettleibigkeit verbundenen Krankheiten, mit denen Erwachsene konfrontiert werden, wenn sie dieses Problem nicht angehen. Doch obwohl eine solche Veränderung als gewaltige Aufgabe erscheinen mag, sind Menschen wie Bishoi Khella der lebende Beweis dafür, was erreicht werden kann.
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Der Kampf gegen das Übergewicht
Khella weiß nicht genau, wie viel er gewogen hat, als er am schwersten war. „Ich habe die Waage um jeden Preis vermieden“, sagte er gegenüber Newsweek. „Ich wollte es nicht wissen – denn es ist eine Sache zu wissen, dass man übergewichtig ist, aber es ist eine andere, genau zu wissen, wie übergewichtig man ist, und trotzdem absolut nichts dagegen zu tun.“
Trotzdem lag sein höchstes Gewicht bei 352 Pfund. Heute wiegt er 187 Pfund und hat einen beeindruckend niedrigen Körperfettanteil von nur 10,9 Prozent, auf den Khella angesichts seiner Ausgangssituation „sehr stolz“ ist.
Die Herausforderungen auf dem Weg
„Ich war schon immer das übergewichtige Kind, als ich aufwuchs“, erzählte Khella. „Ich weiß, dass viele übergewichtige Kinder ständig schikaniert und wegen ihres Gewichts gehänselt werden, aber das war bei mir nicht der Fall. Ich fand heraus, dass ich die Leute dazu bringen konnte, mich zu mögen, und dass man sich nicht über mich lustig machen würde, wenn ich der lustige Typ wäre.“
Mit zunehmendem Alter verfiel er jedoch einem Lebensstil geprägt von langen Nächten, Alkohol und Fast Food. „Ich war kein Alkoholiker oder so etwas, aber wir haben ziemlich viel getrunken und gefeiert, was dazu führte, dass wir am nächsten Tag verkatert auf der Couch saßen, fernsahen, immer wieder einschliefen und dabei so viel Junkfood wie möglich aßen“, sagte er.
Der Wendepunkt und der Kampf gegen die Herausforderungen
Eine plötzliche Panikattacke im Jahr 2018 ließ die Alarmglocken läuten, aber der endgültige Wendepunkt kam während einer Reise nach Mexiko mit Freunden im Februar 2021.
„Meine Freunde hatten eine großartige Zeit“, sagte er. „Ich hasste es. Es war der Höhepunkt von COVID, die Resorts waren leer – es gab nicht viel zu feiern. Statt sich also darauf zu konzentrieren, am Pool zu entspannen und zu trinken, machten sie das Beste daraus, indem sie Aktivitäten wie Jetski fahren, am Strand spazieren gehen, das Resort erkunden, mit ATVs fahren und die Stadt erkunden – Dinge, die ich nicht genießen konnte, weil alles so anstrengend war. Als wir von dieser Reise zurückkamen, dachte ich: Das war’s, jetzt reicht es.“
Der Weg zur Veränderung
Mit Unterstützung von Freunden und seinem Bruder meldete sich Khella für das Programm „75 Hard Mental Toughness“ von Andy Frisella an. Das Programm umfasst zwei 45-minütige Trainingseinheiten pro Tag, von denen eine im Freien stattfinden muss. Zusätzlich musste Khella einen halben Liter Wasser trinken und durfte 75 Tage lang keinen Alkohol trinken oder ungesunde Mahlzeiten zu sich nehmen. Im Rahmen des Programms machte er auch täglich ein Foto von seinem Fortschritt. Diese Bilder bildeten die Grundlage für ein beeindruckendes Video, das Khella auf Instagram veröffentlichte, um seinen Gewichtsverlust zu dokumentieren.
„Als ich anfing, hatte ich nicht die Absicht, es bis zum Ende durchzuziehen. Ich wollte einfach nur sehen, wie weit ich kommen kann. Ich konnte nicht einmal ein paar Minuten am Stück laufen, ohne anzuhalten, um nach Luft zu schnappen“, sagte er. „In diesen 75 Tagen habe ich einen Schritt, eine Mahlzeit und einen Tag nach dem anderen gemacht. Und daraus wurden zwei Jahre, und jetzt stehe ich hier, wo ich bin.“
Eine neue Lebensweise
Khella hat eine erstaunliche Transformation durchgemacht. Er hat das Rauchen vollständig aufgegeben, Pizza und Bier gegen eine gesunde Ernährung eingetauscht und stillt seinen Appetit auf diese verlockenden Speisen gelegentlich, indem er „zufällige Streetfood-Kochkanäle auf YouTube“ anschaut.
Seine Geschichte ist ein inspirierendes Beispiel dafür, dass es möglich ist, gesundheitliche Ziele zu erreichen, auch wenn der Weg herausfordernd sein mag. Bishoi Khella hat bewiesen, dass man durch Entschlossenheit, Disziplin und Unterstützung große Veränderungen bewirken kann.
